Kreatin - kreatin monohidrat, doziranje i najbolji kreatini u Srbiji
Kreatin je jedan od najistraživanih suplemenata za snagu, eksplozivnost i ukupne performanse u treningu. Najčešći i najbolji izbor je kreatin monohidrat – jednostavan, efikasan i isplativ.
Ako treniraš snagu, hipertrofiju ili radiš visok intenzitet (serije, sprint, HIIT), kreatin može pomoći da održiš kvalitet rada iz serije u seriju. Efekat nije "instant" kao kofein – kreatin radi kroz zasićenje mišića tokom dana i nedelja.
Kreatin se odlično kombinuje sa whey proteinom za one koji ciljaju mišićnu masu, ali ima smisla i u fazi mršavljenja jer pomaže da sačuvaš snagu dok si u deficitu.
