Misicna masa – kreatin, gejner i kompletan vodic za masu

Dobijanje misicne mase zahteva strpljenje, plan i doslednost. Osnova je trening snage, kvalitetan san i umeren kalorijski suficit. Na ovoj stranici nalazis proizvode koji se najcesce biraju za rast mase, poput whey proteina, kreatina i gejnera, uz profesionalne savete kako da ih uklopis u dnevnu rutinu. Najvaznije je da pratis napredak kroz vreme – sporiji, ali stabilan rast je bolji od brzog dobijanja sa rizikom od viška masti.