Proteini i proteinski suplementi

Proteini su jedan od najvažnijih nutrijenata za izgradnju i očuvanje mišićne mase, oporavak organizma i svakodnevno funkcionisanje tela. Sastavljeni su od aminokiselina koje predstavljaju osnovne gradivne elemente mišića, ali i brojnih drugih tkiva u organizmu. Redovan unos proteina može doprineti boljem oporavku nakon treninga, očuvanju mišića tokom dijete i lakšem postizanju fitness ciljeva.