Potassium (kalijum) 90tb/350mg - OstroVit

Kalijum – ključni mineral za zdravlje srca, mišića i nervnog sistema

Kalijum je esencijalni mineral i jedan od najvažnijih elektrolita koji igra ključnu ulogu u održavanju zdravlja celokupnog organizma. Prirodno se nalazi u mnogim namirnicama kao što su povrće (spanać, brokoli, krompir), citrusno voće (narandža, limun, grejp), mahunarke, sušeno voće i plodovi mora. Ipak, termičkom obradom namirnica može se izgubiti i do 50% ovog dragocenog minerala, zbog čega suplementacija može biti odličan način za očuvanje optimalnog nivoa kalijuma u telu.

U organizmu, kalijum funkcioniše zajedno sa natrijumom – dok natrijum deluje izvan ćelije, kalijum deluje unutar ćelije. Ova ravnoteža je presudna za održavanje pravilne hidriranosti ćelija, regulaciju elektrolita, kao i za pravilno funkcionisanje srca, mišića i nervnog sistema. Kada se balans između ova dva minerala poremeti, dolazi do ozbiljnih posledica po nervne i mišićne funkcije.

🔬 Zdravstvene prednosti kalijuma:

• ✅ Podržava normalnu funkciju mišića, uključujući kontrakcije srčanog mišića

• ✅ Poboljšava nervnu provodljivost i prenos nervnih impulsa

• ✅ Doprinosi stabilizaciji krvnog pritiska i opštem kardiovaskularnom zdravlju

• ✅ Smanjuje efekte stresa i doprinosi boljoj mentalnoj jasnoći i fokusu

• ✅ Pomaže u detoksikaciji organizma i izbacivanju štetnih materija

• ✅ Utiče na kvalitet kože, pomaže kod suvoće, akni i problema sa regeneracijom

• ✅ Ubrzava zarastanje rana i podržava procese rasta i obnove ćelija

• ✅ Podržava imunološki sistem, posebno u stanjima opterećenja

Nizak nivo kalijuma (hipokalijemija) može izazvati brojne simptome poput povišenog krvnog pritiska, nesanice, hroničnog umora, nervoze, grčeva u mišićima, suve kože, akni, pa čak i problema sa koncentracijom. Uzroci mogu biti loša ishrana, prekomerna konzumacija alkohola ili kafe, hronična dijareja, učestala upotreba laksativa ili steroida, kao i nepravilne dijete.

🧪 Ko najviše ima potrebu za dodatnim unosom kalijuma?

• Osobe na dijeti ili restriktivnom režimu ishrane

• Osobe koje konzumiraju mnogo kafe, alkohola ili koriste diuretike

• Ljudi izloženi stresu i fizičkom naporu

• Osobe sa povišenim krvnim pritiskom ili problemima sa srcem

💊 Preporučena dnevna doza i način upotrebe:

Odrasli: uzimati 3 tablete dnevno uz obrok, uz čašu vode. Preporučuje se redovna upotreba kako bi se održao optimalan nivo kalijuma u organizmu.