Beta-alanin 200g - 6PAK

BETA-Alanine 6pak nutrition je odlična pre-workout formula koja kombinuje beta-alanin i Vitamin B6, pomaže u održavanju normalnog metabolizma proteina i glikogena i stvaranju energije tokom dugotrajnih treninga visokog intenziteta. 6PAK Nutrition BETA-Alanine je namenjen svim sportistima vez obzira na vrstu treninga, od treninga snage do treninga izdržljivosti.

Već posle par doza povećanje snage postaje primetno. Mnogi sportisti očekuju efekat posle prvog korišćenja, ali pravi efekat beta-alanina se primećuje nakom prve nedelje korišćenja. Rezultat je povećanje zaliha karnozina koje se primarno nalaze u skeletnim mišićima. Karnozin je di-peptid, čine ga molekul beta-alanina i histidina. Uloga mu je održavanje kiselo-baznog balansa u ćelijama mišića. Svaka promena pH vrednosti rezultira direktno u efikasnosti rada mišića. Ta uloga je posebno važna ukoliko razumemo da tokom intenzivnog  treninga dolazi do katabolizma, razgradnje mišića, i kao nus proizvod tog procesa stvara se mlečna kiselina koja utiče na povećanje kiselosti organizma. Korišćenje Beta-alanina bez dodatog kreatina će uticati na povećanje efikasnosti, posebno kod težih treninga. Ali, efekat na povećanje snage, izdržljivosti i povećanje snage se drastično povećava ukoliko kombinujemo Beta-alanin i kreatin. Ne postoji bolja kombinacija ukoliko želimo da povećamo dužinu i intenzitet treninga! Najbolji efekat Beta-alanina se postiže ukoliko dnevnu dozu polako povećavamo do maksimalne doze od 3 do 4 grama dnevno, najbolje podeljeno u dve  doze po 2 grama. Uzimanje većih doza od toga neće rezultirati boljim rezultatom. Beta-alanin se uzima bez obzira da li se tog dana treninra ili ne. Mnogi sportisti tokom korišćenja Beta-alanina imaju osećaj žmaraca po licu, leđima ili rukama. Taj osećaj nakon par dana korišćenja nestaje, ali to ne znači da i efekat Beta-alanina prestaje. Individualno je vreme za koje će prestati žmarci koji se javljaju oko 30 minuta nakon uzimanja Beta-alanina.

Možemo zaključiti da je efekat Beta-alanina kompleksan iako se radi o jednostavnom proizvodu.

PAKOVANJE: 200g UPOTREBA: Četvrtinu merice (2g) razmutiti u 150ml vode. Konzumirati 30 minuta pre treninga.