Melatonin 3mg/60cap - NowFoods

Melatonin – prirodna podrška snu, oporavku i balansu organizma

Melatonin je hormon koji se prirodno proizvodi u pinealnoj žlezdi (epifizi) i ima ključnu ulogu u regulaciji ciklusa spavanja i budnosti. Njegova proizvodnja zavisi od svetlosti – tokom noći raste, dok dnevna svetlost zaustavlja njegovo lučenje.

U savremenom načinu života, izloženost ekranima, stres i neredovan ritam spavanja često remete prirodnu proizvodnju melatonina. Zbog toga suplementacija može biti efikasan način da se vrati balans i poboljša kvalitet sna.

Kako melatonin deluje?

Melatonin reguliše takozvani cirkadijalni ritam – unutrašnji biološki sat koji određuje kada smo budni, a kada spremni za san. Njegov optimalan nivo omogućava lakše uspavljivanje, dublji san i kvalitetniji oporavak organizma.

Osim toga, melatonin ima i snažno antioksidativno dejstvo, pomažući organizmu da se zaštiti od oksidativnog stresa i slobodnih radikala.

Ključne prednosti melatonina

Redovna i pravilna upotreba melatonina može doprineti:

• Bržem uspavljivanju i kvalitetnijem snu

• Regulaciji dnevno-noćnog ritma

• Smanjenju posledica stresa i napetosti

• Boljem oporavku organizma

• Povećanju fizičke i mentalne izdržljivosti

• Jačanju imunološkog sistema

Zahvaljujući ovim efektima, melatonin je jedan od najpopularnijih suplemenata za san i regeneraciju.

Melatonin i stres

Stres je jedan od glavnih uzroka poremećaja sna. Povišen nivo hormona stresa (kortizola) može otežati uspavljivanje i smanjiti kvalitet sna.

Melatonin pomaže u smanjenju negativnih efekata stresa i vraćanju organizma u stanje opuštenosti, što je ključno za regeneraciju i mentalni balans.

Ko ima najviše koristi od melatonina?

Suplementacija melatoninom posebno se preporučuje osobama koje:

• imaju problema sa nesanicom

• rade noćne smene

• često putuju i menjaju vremenske zone (jet lag)

• su pod hroničnim stresom

• žele bolji oporavak nakon treninga

Takođe, sa godinama prirodna proizvodnja melatonina opada, pa je kod starijih osoba njegov dodatni unos često koristan.

Melatonin i antioksidativna zaštita

Melatonin je snažan antioksidans koji može proći krvno-moždanu barijeru, što ga čini posebno značajnim za zaštitu nervnog sistema. Pomaže u neutralisanju slobodnih radikala i podržava funkciju neurona.

Zbog toga se često povezuje sa podrškom zdravlju mozga i smanjenjem efekata starenja.

Način upotrebe i važne napomene

Preporučena upotreba: 1 kapsula dnevno, oko 30 minuta pre spavanja

Upozorenje:
Pre upotrebe konsultovati lekara ukoliko imate dijabetes, depresiju, poremećaj rada štitne žlezde, probleme sa krvnim pritiskom, epilepsiju ili leukemiju, kao i ako koristite kortikosteroide.

Melatonin nije namenjen deci, adolescentima, trudnicama i dojiljama.

Ne preporučuje se kontinuirana upotreba bez potrebe.
Ne uzimati pre upravljanja vozilima ili mašinama.

Pakovanje

Pakovanje: 60 kapsula