Opis
Kalijum – ključni mineral za zdravlje srca, mišića i nervnog sistema
Kalijum je esencijalni mineral i jedan od najvažnijih elektrolita koji igra ključnu ulogu u održavanju zdravlja celokupnog organizma. Prirodno se nalazi u mnogim namirnicama kao što su povrće (spanać, brokoli, krompir), citrusno voće (narandža, limun, grejp), mahunarke, sušeno voće i plodovi mora. Ipak, termičkom obradom namirnica može se izgubiti i do 50% ovog dragocenog minerala, zbog čega suplementacija može biti odličan način za očuvanje optimalnog nivoa kalijuma u telu.
U organizmu, kalijum funkcioniše zajedno sa natrijumom – dok natrijum deluje izvan ćelije, kalijum deluje unutar ćelije. Ova ravnoteža je presudna za održavanje pravilne hidriranosti ćelija, regulaciju elektrolita, kao i za pravilno funkcionisanje srca, mišića i nervnog sistema. Kada se balans između ova dva minerala poremeti, dolazi do ozbiljnih posledica po nervne i mišićne funkcije.
🔬 Zdravstvene prednosti kalijuma:
-
✅ Podržava normalnu funkciju mišića, uključujući kontrakcije srčanog mišića
-
✅ Poboljšava nervnu provodljivost i prenos nervnih impulsa
-
✅ Doprinosi stabilizaciji krvnog pritiska i opštem kardiovaskularnom zdravlju
-
✅ Smanjuje efekte stresa i doprinosi boljoj mentalnoj jasnoći i fokusu
-
✅ Pomaže u detoksikaciji organizma i izbacivanju štetnih materija
-
✅ Utiče na kvalitet kože, pomaže kod suvoće, akni i problema sa regeneracijom
-
✅ Ubrzava zarastanje rana i podržava procese rasta i obnove ćelija
-
✅ Podržava imunološki sistem, posebno u stanjima opterećenja
Nizak nivo kalijuma (hipokalijemija) može izazvati brojne simptome poput povišenog krvnog pritiska, nesanice, hroničnog umora, nervoze, grčeva u mišićima, suve kože, akni, pa čak i problema sa koncentracijom. Uzroci mogu biti loša ishrana, prekomerna konzumacija alkohola ili kafe, hronična dijareja, učestala upotreba laksativa ili steroida, kao i nepravilne dijete.
🧪 Ko najviše ima potrebu za dodatnim unosom kalijuma?
-
Osobe na dijeti ili restriktivnom režimu ishrane
-
Osobe koje konzumiraju mnogo kafe, alkohola ili koriste diuretike
-
Ljudi izloženi stresu i fizičkom naporu
-
Osobe sa povišenim krvnim pritiskom ili problemima sa srcem
💊 Preporučena dnevna doza i način upotrebe:
Odrasli: uzimati 3 tablete dnevno uz obrok, uz čašu vode. Preporučuje se redovna upotreba kako bi se održao optimalan nivo kalijuma u organizmu.
+381642520193
