Opis
Glutamin – aminokiselina
Glutamin je najrasprostranjenija aminokiselina u ljudskom organizmu i jedna od najvažnijih graditelja proteina koji pomažu obnovu i rast mišićnih vlakana. Glutamin je skoro pa obavezan suplement za one koji intenzivno treniraju i bave se bodybuilding-om. Takođ, igra važnu ulogu u poboljšanju imunog sistema i nadoknade glikogena u organizmu, zato se preporučuje svima koji se bave sportovima izdržljivosti i snage.
Glutamin je polu-esencijalna aminokiselina, što znači da je organizam sam prozvodi ali ne u dovoljnoj meri. Drugim rečima jedan deo se mora uneti putem hrane ili suplementacijom. U hrani se nalazi u proteinu surutke, crvenom i mesu ribe.
Zašto koristiti Glutamin?
- Glutamin je povezan sa sintezom proteina, sprečava (razgradnju) katabolizam mišića, dolazi do smanjenja upala mišića nakon treninga.
- Unapređuje imuni sistem. Ovo je veoma važno za bodi bildere jer teški treninzi prazne zalihe Glutamina, koji je izvor energije za imuni sistem.
Način upotrebe:
1 porciju (mericu) preparata (5g) pomešati sa 300-400 ml vode i popiti 30 minuta pre, ili tokom treninga. Za postizanje maksimalnog efekta, konzumirati svakodnevno.
+381642520193
